私の体臭予防方法は毎日踏み台昇降をすることです。
便秘をすると体臭がきつくなるとよく言います。
便秘をしないためには運動することが大事だと言われますが続けることがなかなか難しいです。
ランニングやウォーキングだと外に出るのに気合いが入ります。
室内で手軽に出来る運動の方が継続がしやすいものです。
それに腸を刺激するためには太ももを動かす運動をした方が効果的です。
そこで私は高さ20cmのプラスチック製の踏み台を使って毎日15分運動しています。
踏み台昇降なら見たいテレビがあってもテレビを見ながら運動が出来ます。
室内での運動なので雨の日でも出来ます。
おかげで毎日快便なので便秘にもなりにくくなり体臭の予防にもなっています。
▼参考サイト
あなたの体臭、大丈夫ですか？
